Taller de Masaje y Relajación

¿Que es el taller de Masaje y relajación?

Es un taller especialmente creado para poder descubrir las sensaciones y el placer de practicar ejercicios individuales, en pareja o grupo, encaminados a desentumecer el cuerpo, aprender sencillas técnicas, experimentar el contacto, caricias y transmisión de energía positiva y aprender sencillas técnicas de relajación para poder practicarlas en cualquier momento o situación.

La sensación de placer y relajación que produce recibir y dar masajes, quedan bien patentes en el estado de ánimo de las personas que se han decidido a practicar estas técnicas.

No se necesita ninguna formación especial.

¡Todo el mundo puede disfrutarlo!

El masaje nos ayuda a equilibrar la energía del cuerpo y del espíritu y a relajar a la persona tanto física como psíquicamente. El bienestar surge de dentro hacia a fuera. Aprender a relajar nuestra mente, darnos tiempo para cuidarnos, es parte de nuestra belleza interior. Aprender a cuidarnos, a escuchar nuestro cuerpo, respetarlo y mimarlo es parte de nuestro mayor objetivo.

En este taller, disfrutaremos del lenguaje sensorial y del arte de las manos en su relación con la percepción del cuerpo, en la que cada uno de nosotros se convierte en protagonista de su propia experiencia creativa.

Objetivos del taller de Masaje y Relajación

En este taller se trabajaran desde diferentes perspectivas:

  • Experimentar la percepción de Tensión / Relajación.
  • Los estiramientos como modo de tonificar y calentar nuestro cuerpo.
  • Conocer técnicas básicas de masaje y relajación de una forma lúdica fomentando la creatividad.
  • Utilizar el masaje como medio para eliminar tensiones y forma de relacionarse.
  • Técnicas de Automasaje para combatir el dolor de espalda, los dolores de cabeza.
  • Uso de las manos: presión, toque, palmas, dedos y cantos de la mano.
  • Conciencia corporal, apoyos, ejes y posturas.
  • Desarrollar dinámicas corporales creativas desde el movimiento expresivo.
  • Despertar la sensibilidad y la conciencia corporal.
  • Familiarizarse con la espontaneidad del cuerpo.
  • Explorar un nuevo espacio de expresión y comunicación.
  • Práctica de los diferentes tipos de respiración: abdominal, torácica, subclavicular y completa.
  • Nociones sobre principales Técnicas de Relajación: Schultz, Jacobson, visualización, y meditación.
  • Experimentar la relajación y sus beneficios.

 

El Taller de masaje y relajación funciona de la siguiente manera:

  1. En círculo de pié, se realizarán diferentes estiramientos para tonificar y calentar el cuerpo.
  2. Diferentes practicas de masaje individual, en pareja y en grupo, a través de la interacción del contacto, sonido y sensaciones.
  3. Sesión de relajación guiada para alcanzar un elevado nivel de paz y serenidad que nos acompañe el resto del día.
  4. Analisis de lo que hemos experimentado y onsejos para seguir disfrutando de buenas sensaciones

A quien va dirigido: El Taller va dirigido a todas aquellas personas que necesiten relajarse, redudir el estrés, mejorar su capacidad para contactar con otras personas y mejorar su capacidad para experimentar la sensibilidad y la relajación. En definitiva mejorar la capacidad para dar y recibir para alcanzar la alegria y la felicidad personal.

Duración y dedicación El taller tiene una duración de 1,5 horas,

Profesorado El Taller es impartido por: Enric Castellví y Digna Sieiro

Lugar: El taller se realizará en el lugar que nos indique el cliente.

Nª de personas: Este taller puede impartirse con un mínimo de cuatro personas hasta un máximo de 100.

Importe del Taller:  Precio según grupo y lugar de impartición.

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Ultima modificación: 07-02-13  a las  20:48